Qu’est ce que la Sophrologie ?

C’est une méthode qui a été développée dès 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Définie comme l’étude de la conscience qui permet de maitriser l’équilibre corps – esprit.

Par le travail de la respiration, d’exercices d’étirements et de relâchements musculaires et de visualisations mentales positives, une harmonie entre le corps et l’esprit va se créer procurant une véritable détente physique et mentale.
Cette technique psycho-corporelle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer ses capacités, de mobiliser son énergie afin d’améliorer son existence quotidienne.